血圧が下がったよ(喜)

03.Ketsuatsukei.jpg




02.Ketsuatsu2023.03.02..jpg


<初めて目標数値に達成>




令和5年3月2日(木) ☀ → ☁ 最高20.0℃ 最12.9℃


《旧暦2月11日》目標値:130/75mmHgですよ



★ドクターから血圧が高めだから胸部レントゲンと
心電図をとった。両方とも異常なしであった。結局
は血圧の薬を変えて日常的に血圧を気にすることに
方針を決めた。



★先ず、血圧計をアマゾンで購入して翌々日には血
圧を測ることができた。測るたびに140mmHg前後
の数値が出る。はやり決して低くはないよなぁ…。



★3月1日は計測しなかった。大して変わらないと
思いつつ2日の午前に計測したら…、低いのだよ!
何度かやったが大して変わらないのだよ(驚)!



A・F・Dは難しい



03.KitakataRarmen.jpg


<ランチのラーメンは色々とトッピング>



04.KitakaraOMiyage.jpg


<スキー帰りのお土産(喜)♪>



05.Banmeshi.jpg


<カブの糠漬け&チンした納豆ご飯>




★薬が効いているのか?それとも‥‥、もしかして
オートファジーダイエット(A・F・D)の影響?



★本当に16時間ダイエットは難しい、が、しかし、
ここ数日間は順調にダイエットタイムを保った。
その代わり大変だった。なんとかして早めに食事を
済ます努力をした。



★遅い夕餉は食い物はあまり口にしなかった。焼酎
のお湯割りとツマミだけで済ました。本日は17時に
スタートしてしまい18時30分には睡魔が襲った!



★連れ合いが帰宅する前に冷蔵庫にあった納豆と食
い残しのタッパの飯をチンして茶碗に移さずタッパ
で食っちゃったΣ(゚Д゚ノ)ノ おおぉぉぉぉ~



★半分睡眠状態で夕餉はおしまいだよ(笑)。マジに
眠たくなった。椅子に座ったままで仮眠していた。
もう、飲み食いしたくない\(>。<)/ギャーー



★連れ合いには申し訳ないが早寝早起きをしている
。芸人にあるまじき規則正しい生活だ(^∇^)アハハハハ!
これから血圧は安定するのかな?



オートファジーダイエットのやり方・タイムスケジュール



01.Koenji122.jpg







<「穴泥」柳家小袁治/2022年12月6日(火)/YouTube>



小袁治の写真です♪お役立てください



「青菜」柳家小袁治/2022年6月27日(月)/YouTube

「粗忽の釘」柳家小袁治/YouTube

「へっつい幽霊」柳家小袁治/YouTube



ブログの引っ越しをしました!


◆柳家小袁治の落語など/YouTube◆



2014年に撮影したプロモーションをご覧ください

2014年撮影/柳家小袁治のプロモーション/YouTube



堀切菖蒲園:牛将の公式ホームページです

朝倉さや/真室川音頭/YouTube


◇お問い合わせ/気軽にどうぞ◇ 
ここからメールできますよ<クリック




この記事へのコメント