オートファジーダイエット
＜お赤飯はランチジャーが良し＞
＜もつ煮込み・大根＆胡瓜のぬか漬け＞
＜ざる蕎麦＞
令和6年4月22日(月) ☔ → ☁ 最高→18.6℃ 最低→13.2
《旧暦3月14日》 理想は19時までに終了
★体重維持は何となく保つことが出来ている。
末廣亭の昼主任(ﾄﾘ)の時は食生活のバランスが取
れず約１kg増加してしまった(恥)。
★約一週間かけてやっと元の体重へ戻ることが出
来たよ。特別にダイエットした訳じゃない。規則
正しくオートファジーダイエットを実行したまで
のことだった。
★本日の第一食は冷蔵庫の赤飯を蒸かして保温す
るためにランチジャーに入れた。お赤飯はおかず
が少なくてもいいんだネ(笑)。
★夕餉は17時半からスタートした。酸っぱくなっ
た大根と胡瓜のぬか漬けともつ煮込みで芋焼酎の
お湯割りを呑んだ。そして仕上げにざる蕎麦だ。
★19時までに食い終わったよ(喜)♪これで明日は
11時過ぎに第一食を食えばいいんだネ。16時間の
断食ができれば結構なんですよd(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!
＜オートファジーダイエットのやり方・タイムスケジュール＞
ＣＳを見る
★最近のＴＶは本当に面白くない。 YouTubeを見
ても満足できない。仕方なくＣＳチャンネルを見
ている次第だ。小泉孝太郎さんの「黙秘犯」を拝
見して思わず涙してしまった。
★ＨＤＤに録画している池波正太郎作品を再度見
て再度涙している。このところ涙腺がやたらとゆ
るんでいる(恥)。剣客商売は三度目でもウルウル
してしまう。三冬役は寺島しのぶさんが一番好き
だな。藤田まことさんはいい役者だね～
＜小袁治の写真です → バストショット・クリック＞
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＜◆柳家小袁治の落語など/YouTube◆＞
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第５０回梅まつり（山形県真室川町）ダイジェスト
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